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秋冬季节如何为子宫保暖 防止"宫寒" 时间:2016-03-23 | 来源:温州东方妇产医院 | 关注:

  秋风起,天气凉,女性在秋冬季节该如何预防宫寒呢?专家表示,预防宫寒可以从日常的起居和食疗进行。食疗预防宫寒,可以在日常生活中多吃具有补气暖身的效果的食物,例如核桃、枣、花生等。

  子宫是女人身体里较怕冷的地方,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,接下来性欲也会降低。此外,“百病起于寒”,宫寒不仅会导致不孕,同时还会引发淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。而这些妇科疾病会损耗女性体内的阳气,导致寒邪入侵,引发宫寒,而宫寒又会反过来加重妇科疾病,进入恶性循环。因此,妇科疾病患者应格外注意“暖宫”。

  如何为子宫保暖 防止“宫寒”?

  莫贪凉:冷饮凉食虽然可口又解暑,但多吃容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。

  善保暖:夏末余温未退,空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中,容易邪风入体,进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套,不时起身走动一下。

  多按摩:中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,手足之上都有许多强宫暖宫的穴位,趁现在衣服不厚不紧,时不时的按摩捶打几下,功效日久可见。

  勤健身:不会太热,也不会太冷,夏末初秋是较适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,祛除体内寒邪,预防宫寒的发生。

  子宫保暖食疗

  1、多吃补气暖身的食物

  例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  2、用鲍鱼滋补

  中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

  3、少吃寒凉食物

  “中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。”即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物好放置一段时间再吃,在吃冷食之前好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。

  女性也不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。“为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。”新协和专家指出,,尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。否则,很容易引起不孕。

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