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怎样减轻女性早孕反应 时间:2016-03-23 07:41:19 | 来源:温州百佳东方妇产医院 | 关注:403

  我院妇产科专家表示:妇女在怀孕后,特别是怀孕早期,常常出现食欲不好、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等怀孕反应现象。这些反应一般在清晨稍重,多数对正常生活没有多大的影响。这些反应多数妇女不需治疗,且对生活和工作影响不大,妊娠12周左右即自行消失。

  减轻早孕反应的方法主要有:

  1、保持心情舒畅

  可采取转移注意力的办法,要放松心情,平时可以逛逛公园、观花赏景,以减轻怀孕的症状。同时,坚持进食,健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

  2、在饮食上注意搭配

  如少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,可以选择每日少食多餐,许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐,这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受,早孕反应也小,可食用一些凉伴菜,也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样,以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品,以防止便秘,因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状,能减轻女性早孕反应的方法有哪些?不断呕吐会造成体内的水分不足,要注意进行补充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

  3、消除对怀孕的心理负担

  如对胎儿性别想得太多,对分娩过分害怕等等,这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫,更应该体贴关心妻子,对她进食,多陪她出去散散心,能减轻女性早孕反应的方法有哪些?对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度,这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

  4、加强孕前身体素质的锻炼

  特别要培养不挑食的习惯,因为体质差的人,环境稍微一变,就会因为不适应而生病。

  温馨提示:女性朋友在孕期出现早孕反应是正常的。若是早孕反应较严重的,也不要太过惊慌,保持心情愉快舒畅很重要。

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